Los doshas son un concepto de la medicina ayurvédica, un sistema tradicional de medicina indio que se basa en la teoría de que la salud depende del equilibrio de los tres doshas: vata, pitta y kapha. Cada persona tiene una combinación única de doshas, y se cree que ciertos estilos de vida y tipos de alimentos pueden ayudar a equilibrar cada dosha.
Si su dosha dominante es kapha, se cree que es más propenso a tener un metabolismo lento y a acumular grasa corporal y fluidos. Por lo tanto, se recomienda seguir una dieta ligera y desintoxicante para equilibrar el dosha kapha. Algunas sugerencias de alimentos para equilibrar el dosha kapha incluyen:
Verduras de hoja verde: espinacas, acelgas, col rizada, etc.
Verduras de raíz: zanahorias, remolachas, rábanos, etc.
Frutas ácidas: manzanas, fresas, naranjas, etc.
Especias: comino, cúrcuma, pimienta negra, etc.
Granos enteros: arroz integral, quinua, avena, etc.
Proteínas magras: pollo, pescado, tofu, etc.
Es importante tener en cuenta que la alimentación es solo una parte de la medicina ayurvédica, y se recomienda consultar con un profesional de la salud ayurvédica para obtener un plan de tratamiento completo y personalizado. Además, es importante recordar que lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra, y es importante encontrar un equilibrio que funcione para usted y su cuerpo.
